2017年04月10日

仕事を辞めると。

  そういえば、私が通っている運動講座を教えてくれたのは、前の職場の同僚です。週に2度ほど、運動講座で彼女に会って体脂肪の話をしながら、食べる話ばかりしている運動仲間です(笑)
彼女は小柄で私より年上ですが、顔が可愛い人は得で、とても若く見えます。
 で、彼女いわく、前の職場に顔を出すたびに『太ったね』と言われるそうです。
一般的に見れば、そこまで太ってはいませんが、仕事をしていた頃に比べるとやはり体重は増えたそうです。
そういう私も仕事を辞めてから、5キロは増えたと思います(大袈裟ではなく、ホントです)
そして、健康診断でドクターに痩せるように言われて、こりゃあかんと(笑)痩せるように努力している毎日なのです(笑)
 今日の運動講座では、スクワットと、腹筋を主にしました。地味だけどかなり足やお腹にきます。
あと足の裏のマッサージもしました。足の裏のどこかを押して、痛い人は、体が悲鳴をあげている証拠です。足の裏は大事ですね。
 我が家の旦那さんは男性に多い、腰痛があります。なので、今日の腰痛に効く腹筋を教えてあげようと思っていますが…言うこときくかな?(笑)面倒とか言ってやらないでいると、動けなくなると困るのでコツコツ教えることにします。


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 今日はランチパスポートをお休みして、500円のお弁当ランチを食べてきました。
無添加、着色料、化学調味料などが入っていないし、バランスがとれているメニューなので、お気に入りです。
 明日はランチして、はまっているフジッキー(藤木直人さん)のホタルノヒカリ2を観ることにします(笑)
 土日も専業主婦探偵や、ホタルノヒカリ1などを観てまるで、韓流映画にハマるように、フジッキーのドラマを観まくっていました(笑)
ま、運動講座とカラーセラピーの勉強の息抜きになっています。
 さ、明日は火曜、今週もこれからです(笑)
 
posted by MOON at 17:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする